Misschien weet je niet goed of je hier op de juiste plek bent, misschien weet je niet goed wat je juist zoekt. Ben je verlegen en wil je er wat aan doen, dan willen wij je zeker helpen!

Wat is verlegenheid nu eigenlijk?

Verlegenheid is angst in gezelschap van mensen en komt in vele vormen en gradaties voor. Iedereen is wel eens verlegen, bijvoorbeeld wanneer men een spreekbeurt moet houden, maar er zijn ook jongeren die niet durven uitgaan of moeilijkheden ondervinden om een praatje te maken met iemand die ze leuk vinden. Vele jongeren ervaren deze verlegenheid als een last en willen er van af. Ze willen moeilijke situaties, zoals binnenkomen in een volle kamer of iets durven vragen in de klas, overwinnen. Verlegenheid heeft invloed op je hele bestaan, je lichaam en je geest.
Als je je verlegen voelt, wordt je polsslag sneller en worden je handen koud en klam. Je bloost en je maag lijkt zich om te draaien. Daarnaast begin je hard na te denken waardoor je geen aandacht meer hebt voor wat er gezegd wordt en je dus niet kan deelnemen aan een gesprek omdat je teveel met jezelf bezig bent.
Sommige jongeren zijn al van jongs af aan verlegen, anderen worden het op latere leeftijd. Vaak ontstaat verlegenheid in de puberteit, of door nare ervaringen zoals pesterijen op school of problemen thuis. De kern van het probleem is onzekerheid. Door gebrek aan zelfvertrouwen durf je op school of bij vrienden niet doen of zeggen wat je echt denkt of wilt. Je vraagt je af of je de dingen wel goed doet, en twijfelt aan je eigen kunnen. Je durft ook geen vragen stellen als je iets niet begrijpt. Andere mensen zouden je wel eens dom kunnen vinden.
 

Wat is er aan te doen?

Er bestaat geen pil of magische therapie om van verlegenheid af te komen, omdat het geen ziekte is. Toch is er veel te doen aan verlegenheid. In de allereerste plaats moet je rationeler en positiever leren denken: niet meer denken dat mensen op straat je uitlachen, niet meer denken dat anderen je dom vinden, niet meer denken dat je iets nooit zal leren, zoals bijvoorbeeld een praatje maken met iemand die je leuk vindt. In het algemeen denken mensen weinig van je, ze hebben hun aandacht voor andere zaken nodig. En als je op een goede manier voor jezelf opkomt, dan denken ze niet negatief, maar juist positief over je. Als je weet dat je je voor niets zorgen maakt, wordt het vervolgens tijd om eens iets te gaan doen wat je tot nu toe niet durfde. Stapje voor stapje nieuwe uitdagingen aangaan, daar gaat het om. Bij elke stap zal je merken dat het wel meevalt met de aandacht en kritiek van anderen. Verlegenheid gaat niet zomaar over, maar als je bereid bent er wat moeite voor te doen, kan je veel van je verlegenheid verminderen.
 

VVM-Jongeren

De VVM biedt haar jonge leden de volgende diensten: Wanneer je lid wordt van de vereniging, kan je je registreren op deze site. Je ontvangt dan een paswoord waarmee je toegang krijgt tot het forum. Op dit forum kan je vragen stellen aan leeftijdsgenoten, ideeën en meningen uitwisselen, of gewoon vrienden maken en gezellig wat kletsen. Je kan volledig anoniem berichtjes plaatsten, aan de hand van een nickname die je zelf kiest. Enkel de moderator heeft jouw gegevens van zodra je ingeschreven en geregistreerd bent. Je vindt op deze site ook heel wat tips om aan je verlegenheid te werken, en hoe je het best handelt in situaties die je moeilijk vindt. Wanneer je zelf ook leuke en nuttige tips hebt, mag je deze ook altijd aan ons bezorgen.

Bekijk alvast de poster en flyers van de VVM-Jongeren

Je klikt even op een van de kleine afbeeldingen en het resultaat in PDF verschijnt.